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Il y a plus de preuves que le port d’un masque ne réduit pas votre taux d’oxygène, même si vous êtes au milieu d’un entraînement difficile

Bien qu’ils puissent être en sueur ou inconfortables, les masques n’interfèrent pas de manière significative avec la fonction pulmonaire ou l’apport en oxygène pour les personnes en bonne santé, selon une nouvelle étude publiée dans les Annals of the American Thoracic Society

Alors que certaines personnes se sont plaintes en ligne ou à leur médecin de ne pas pouvoir respirer dans les masques, l’étude a révélé que tout dépend de la perception

Des chercheurs de plusieurs universités ont examiné plus de 70 études publiées liées aux effets de divers masques sur la respiration pendant l’activité physique

Ils n’ont trouvé aucune preuve que les masques en tissu et les masques chirurgicaux perturbent considérablement la fonction pulmonaire d’une personne ou réduisent les niveaux d’oxygène, même pendant l’exercice. En outre, il existe des cas documentés de personnes portant habituellement des masques pour des exercices de haute intensité sans aucun effet néfaste apparent – par exemple, les athlètes qui s’entraînent avec des masques d’élévation, spécialement conçus pour stresser le système respiratoire, sont toujours sûrs à utiliser.

“Il peut y avoir un effort perçu plus important avec l’activité, mais les effets du port d’un masque sur le travail de la respiration, sur les gaz comme l’oxygène et le CO2 dans le sang ou d’autres paramètres physiologiques sont faibles, souvent trop petits pour être détectés”, Dr Susan Hopkins, première auteur de l’étude et professeur de médecine et de radiologie à la faculté de médecine de l’Université de Californie à San Diego, a déclaré dans un communiqué de presse

Les chercheurs ont même découvert que les masques offrant une protection et des taux de filtrage plus élevés, tels que les respirateurs N95, ne présentaient pas de danger pour les personnes travaillant

Il est susceptible d’être beaucoup plus inconfortable qu’un masque en tissu, et cette sensation d’inconfort pourrait affecter vos performances

Cependant, l’équipe de l’UC San Diego a constaté que, bien que le taux d’effort perçu était plus élevé lors du port de ces masques, il n’y avait aucune preuve d’effets néfastes sur la fonction cardiaque et pulmonaire, le flux sanguin vers le cerveau ou les niveaux d’oxygène dans le sang.

Les personnes en bonne santé, quel que soit leur âge ou leur sexe, peuvent porter des masques pendant l’exercice avec seulement des effets mineurs sur la fonction respiratoire et les niveaux d’oxygène, selon l’étude.

Cependant, il a été constaté que les masques provoquaient de petits changements dans la résistance de l’air qui pourraient être un problème pour les personnes atteintes de maladies cardiopulmonaires graves Pour ces personnes, l’inconfort d’un masque peut suffire à nuire à leur capacité à faire de l’exercice

Selon Hopkins, cette population est également plus à risque de COVID-19, ce qui rend les mesures préventives encore plus importantes Dans ces cas, dit-elle, il serait peut-être préférable de parler à un médecin

Les chercheurs ont reconnu que de nombreuses personnes perçoivent la respiration comme étant plus difficile lorsqu’ils en portent un, mais ont déclaré que ce n’était en réalité rien de plus qu’une sensation

“Le port d’un masque facial peut être inconfortable”, a déclaré Hopkins “Il peut y avoir de petites augmentations de la résistance respiratoire Vous pouvez ré-inhaler de l’air CO2 plus chaud et légèrement enrichi Et si vous faites de l’exercice, le masque peut rendre votre visage chaud et transpirant Mais ce sont des perceptions sensorielles”

Même les experts ont dit qu’ils trouvaient les masques quelque peu gênants pendant une séance d’entraînement

“Les masques sont très utiles, mais beaucoup de gens n’aiment pas les porter, et je n’aime pas les porter, alors je comprends cela,” Dr Linsey Marr, athlète et experte de renommée mondiale en matière de transmission d’aérosols chez Virginia Tech, a déclaré à Insider

Le compromis, cependant, est de réduire votre risque de COVID-19, en particulier lorsque la distance sociale et une bonne ventilation ne sont pas réalisables. Et, avec un peu de pratique, l’inconfort de porter un masque pendant l’exercice diminue un peu

“Après quelques jours, vous pouvez vous y habituer et tout va bien”, a déclaré Marr

Un entraîneur de gym a exposé 50 athlètes au COVID-19, mais personne n’est tombé malade – car un membre est un expert en ventilation qui a repensé l’aménagement de la salle

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Exercice, poumon, masque

News – US – Le port d’un masque pendant un entraînement intense n’affectera pas votre fonction ou vos performances pulmonaires, selon une étude
Titre associé :
Le port d’un masque pendant un entraînement intense n’affectera pas votre fonction ou vos performances pulmonaires, une étude a été trouvée
Masques Don& # 39; t entravent la fonction pulmonaire pendant l’exercice

Source: https://www.insider.com/you-can-work-out-intensely-in-mask-according-to-science-2020-11

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