J’ai effectué une mise à niveau et depuis quelques semaines j’utilise une Fitbit Versa 3 par opposition à ma fidèle Versa La Fitbit Versa 3 comprend une foule de fonctionnalités telles que le GPS intégré, les minutes Active Zone et la musique de la montre Comme ses prédécesseurs, vous la liez à une application Fitbit sur votre téléphone et pouvez suivre tous vos objectifs de santé en un seul endroit C’est une montre intelligente, pas seulement un portable de fitness Il offre donc une tonne plus que de simples services axés sur le fitness Garde cela à l’esprit

L’application Fitbit en elle-même est un excellent moyen de suivre vos objectifs de mise en forme, mais je serai le premier à admettre que même si je porte un Fitbit tous les jours, je ne vais pas souvent dans l’application Lors de la configuration de la Versa 3, j’ai ouvert l’application et j’ai été agréablement surpris qu’il y ait maintenant une section Mindfulness Avec la montée du COVID et des verrouillages intenses à travers le monde, le niveau de stress des gens a explosé Ces niveaux de stress ont un effet négatif sur notre santé et notre bien-être en général Je suppose que Fitbit a réalisé ce lien et a inclus ce nouvel ajout pour essayer d’aider la santé mentale de la plupart des utilisateurs ainsi que leur forme physique

– Une bibliothèque de sons de sommeil destinés à vous aider à vous détendre et à vous endormir plus facilement

– Des histoires pour dormir – qui ne sont pas aussi stupides qu’elles pourraient le paraître et vraiment utiles

J’ai essayé de trouver des méditations sur YouTube, mais j’ai vraiment eu du mal Je recherche des options de trois à cinq minutes sur lesquelles je peux travailler rapidement dans un moment de calme YouTube regorge d’options d’une heure De plus, quelques-uns des plus courts que j’ai trouvés sont absolument des déchets Je ne les trouvais pas apaisants et je me suis souvent retrouvé à les éteindre car la voix de la personne m’ennuyait ou la méditation n’était tout simplement pas concentrée sur ce que je cherchais

Dans l’application Fitbit, j’ai trouvé deux excellentes options, dont un analgésique de 2 minutes et une méditation Fresh Start de cinq minutes pour commencer la journée Ce sont les deux seules méditations disponibles si vous n’êtes pas membre Fitbit Premium Si vous utilisez la version payante de l’application, vous pourrez accéder à une multitude de méditations pour différents scénarios

J’adore l’ajout de la pleine conscience à l’application Fitbit Comme je l’ai mentionné, il n’est disponible qu’avec Fitbit Premium, qui coûte 9 $99 par mois Donc à peu près R150

* Sam “Tech Girl” Wright est une shoutcaster et créatrice de contenu e-sport en Afrique du Sud, vous pouvez voir plus de son contenu ici

Fitbit, Smartwatch

Actualités – US – La montre intelligente Fitbit vous indique quand vous détendre plutôt que courir

Source: https://www.iol.co.za/technology/gadgets/fitbit-smart-watch-tells-you-when-to-relax-rather-than-run-074a660c-d04d-4faf-ace0-3e821549d866

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