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Lily Worcester

La santé et la forme physique ont toujours été au cœur de l’Apple Watch: les suiveurs de pas et de mouvement, les détecteurs de sommeil et les moniteurs de santé auditive ne sont que le début Le modèle de la série 6 intègre des capteurs qui peuvent également surveiller votre taux d’oxygène dans le sang, ainsi qu’une application ECG pour surveiller le rythme de votre cœur Et maintenant, pour la première fois, Apple a lancé un service de fitness basé sur un abonnement – alimenté par l’Apple Watch

Lily Worcester

Une plate-forme d’entraînement de nouvelle génération qui combine des entraînements guidés en studio avec l’expérience interactive personnalisée de l’Apple Watch Les vidéos de fitness pré-enregistrées peuvent être regardées via un iPhone, un iPad ou sur Apple TV – et pendant que vous travaillez sur vos mesures, telles que la fréquence cardiaque et les calories brûlées, sont surveillées par la montre et affichées en direct sur l’écran de votre appareil

L’édition définitive pour un bain indulgent, du lait inspiré de Cléopâtre à la bougie à champagne géante de Sisley et au turban de soie rose poudré

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Lily Worcester

Pour utiliser Fitness, vous avez besoin d’une Apple Watch (série 3 ou plus récente) et d’un appareil Apple supplémentaire pour regarder des vidéos d’entraînement – cela peut être un Ipad, un iPhone ou une Apple TV

Il existe 10 catégories différentes: Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), musculation, yoga, danse, tronc, cyclisme, tapis roulant (pour la course et la marche) et l’aviron Il y a aussi une section de récupération en pleine conscience, où un instructeur vous guide à travers des étirements doux et la méditation – ceux-ci sont conçus pour être joués à la fin de votre entraînement Il existe actuellement plus de 200 entraînements différents sur le fitness et de nouveaux sont téléchargés tous les lundis

Au milieu d’une pandémie, la flexibilité est la clé d’un régime de remise en forme durable; Fitness fournit cela Tant que vous avez accès à un appareil Apple et que vous portez une montre Apple, vous pouvez profiter des entraînements à la maison, à la salle de sport ou même dans une chambre d’hôtel ou au parc.

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Lily Worcester

Il existe une pléthore de cours disponibles qui ne nécessitent aucun équipement – comme le tronc, la danse et le HIIT – cependant, pour récolter pleinement les fruits du programme, il est utile d’avoir accès à un vélo, un tapis roulant, un rameur ou, à tout le moins, un ensemble d’haltères

Tout à fait Il y a une section spécialement conçue pour les débutants absolus Ces entraînements sont tous à faible impact et durent 10 ou 20 minutes – et bien que certains entraînements pour débutants utilisent des haltères légers, il est également possible de faire tout le programme pour débutants sans aucun équipement.

Les principaux entraînements en studio conviennent aussi bien aux novices qu’aux amateurs de fitness avancés Chaque classe a un minimum de trois instructeurs à l’écran: il y a un instructeur qui anime le cours, un instructeur participant au cours et un entraîneur qui montre une version plus simple de la même routine Donc, si à un moment donné l’entraînement devient trop exigeant, il y a toujours un geste plus facile à essayer

Francesca White

Qu’elle fasse une déclaration avec une lèvre rouge en forme de boîte à piliers ou qu’elle porte une tenue éthérée ornée de fleurs, le glamour est toujours à l’ordre du jour pour l’étoile de couverture de janvier de Tatler

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Lily Worcester

L’Apple Watch est le principal différenciateur Non seulement cela ajoute une couche supplémentaire d’interaction à ses entraînements en affichant des métriques – telles que la fréquence cardiaque et les calories brûlées – sur l’écran de l’appareil que vous utilisez, mais il connecte également les entraînements que vous effectuez sur Fitness avec le reste de votre exercice quotidien

Les instructeurs sont également une caractéristique remarquable Il existe un fort sentiment d’inclusivité parmi la liste dynamique des formateurs; par exemple, l’âge des instructeurs varie de 20 à 60 ans et tous les formateurs utilisent la langue des signes lorsque cela est possible, pour aider les utilisateurs ayant des problèmes d’audition

La musique sur Fitness est au cœur de l’expérience globale et des listes de lecture motivantes ont été soigneusement sélectionnées pour s’adapter à chaque entraînement Les utilisateurs peuvent sélectionner un entraînement en fonction du genre de musique – il existe neuf styles différents parmi lesquels choisir: les derniers succès, les vibrations chill, les hymnes optimistes, la danse pure, les succès de retour, tout le rock, les grooves latins, le hip hop / R&B et le top country

Disponible maintenant, 9 £99 par mois ou 79 £99 par an après l’essai gratuit, abonnement de trois mois gratuit à l’achat de l’Apple Watch Series 6 Visiter applecom pour plus d’informations

Lily Worcester

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Source: https://www.tatler.com/article/fitness-new-apple-fitness-platform-best-workout-exercise-tech

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