À mesure que la sensibilisation à la santé mentale augmente, le bien-être au travail devrait être une priorité pour chaque entreprise

Rien qu’aux États-Unis, about 200 millions de jours de travail sont perdus chaque année à cause de problèmes de santé mentale Au Royaume-Uni, les problèmes de santé mentale représentent plus de la moitié des 130 millions de jours de maladie annuels

Ces statistiques devraient inciter même les leaders les plus endurcis à s’asseoir et à en prendre note Et, pour la plupart, les entreprises font leur part pour améliorer le bien-être au travail

In the early 2000, des entreprises technologiques comme Google et Facebook ont ​​conçu leurs lieux de travail et leurs avantages autour du bien-être des employés. Une tendance qui a depuis été adoptée dans le monde entier dans tous les secteurs

Nous n’avons pas tous des budgets comme Google et Facebook, mais le bien-être au travail ne coûte pas forcément cher

Cela commence par évaluer votre environnement de travail plus consciemment et identifier les domaines pour améliorer le bien-être et le moral.

So, comment pouvez-vous améliorer le bien-être au travail en 2021 pour les employés au domicile et au bureau?

La position assise ou de longues périodes d’inactivité est extrêmement préjudiciable à notre santé L’inactivité a été liée au cancer, aux maladies cardiaques et à l’obésité

Cela ne signifie pas que vous devez obliger les employés à faire des tours dans le bâtiment, mais envisagez peut-être d’encourager les bureaux debout, les réunions à pied ou d’utiliser les escaliers au lieu des ascenseurs.

Si vos employés travaillent de chez eux, offrez-leur du temps pendant la journée pour sortir et marcher Vous pouvez également encourager les employés qui vivent à proximité les uns des autres à organiser des promenades ensemble pendant les heures de bureau

Une façon de lancer le bal est de lancer une compétition de comptage des pas Vous n’avez pas besoin d’équipement sophistiqué; la plupart des smartphones ont des fonctionnalités intégrées pour suivre le nombre de pas

Si votre entreprise a les ressources financières, pensez à ajouter une salle de sport ou un espace d’entraînement à votre bureau Vous n’avez même pas besoin de beaucoup d’équipements coûteux

Quelques ensembles d’haltères, des cordes à sauter, quelques barres de traction, des boîtes pour les box jump, et peut-être des vélos d’exercice, et vous avez une salle de fitness fonctionnelle

Cette installation peut même faire gagner du temps aux employés car ils n’auront pas à faire un arrêt supplémentaire à la salle de sport Moins de temps de trajet est certainement meilleur pour la santé mentale!

Si vous n’avez pas les moyens d’acheter une salle de sport ou si la plupart de vos employés travaillent à distance, envisagez de subventionner un abonnement à la salle de sport pour les employés.

La pratique de la pleine conscience n’a pas à être compliquée Pour commencer, encouragez les employés à fermer les yeux et à se concentrer sur leur respiration pendant plusieurs minutes Simple

Vous pouvez également créer des salles silencieuses avec des chaises longues confortables ou des poufs où les employés peuvent s’asseoir en silence pendant qu’ils méditent

Une solution simple pourrait être d’offrir aux employés un abonnement payant à une application de méditation ou des packs de pleine conscience pour les aider à démarrer

Être conscient est d’être reconnaissant pour la vie, ce que vous avez et où vous êtes

Organiser des ateliers de gratitude ou de reconnaissance permet aux employés de partager des idées, des livres ou des expériences qui les ont aidés

Un club de lecture est un autre moyen pour les employés d’exercer leur esprit et d’interagir les uns avec les autres Vous pouvez encourager les livres sur la productivité, les sujets commerciaux et l’auto-assistance, qui pourraient découvrir de nouvelles stratégies et idées pour l’entreprise.

Votre bureau a-t-il un distributeur automatique ou un plateau de collations rempli de biscuits, chocolats, chips et autres collations sucrées ou salées?

Selon la Mental Health Foundation, basée au Royaume-Uni, ce que nous mangeons peut affecter à la fois la santé mentale et physique

«A study of 2014 a révélé que des personnes qui mangeaient plus de fruits et de légumes avaient signalé des niveaux élevés de bien-être

In this spirit, pourquoi ne pas abandonner les collations malsaines et offrir à vos employés des options plus saines Vous ne voulez pas être un killjoy complet, alors peut-être que vendredi est un jour de triche;)

Si votre entreprise dispose d’un budget bien-être, envisagez de subventionner l’épicerie de vos employés pour des articles tels que des fruits frais, vegetables, des noix et d’autres produits biologiques

Une autre façon de renforcer le moral des gens et de faire mieux manger est d’organiser un cours de cuisine Ces cours sont un excellent moyen de s’amuser tout en apprenant à cuisiner des repas simples et nutritifs, qui profitent aux employés et à leur famille

En plus d’une meilleure alimentation, vous devez encourager les employés à boire plus d’eau pendant la journée La déshydratation provoque des troubles de la pensée et des changements d’humeur, des choses que vous voulez éviter dans un lieu de travail productif!

Il a été prouvé que les avantages de l’interaction avec les animaux réduisent le stress et l’anxiété Une étude de l’Université de Californie du Sud a révélé que «les animaux de compagnie sur le lieu de travail réduisent le stress et favorisent la productivité

Concevoir un bureau accueillant les animaux peut être difficile, en particulier pour les employés qui n’aiment pas les animaux ou qui sont allergiques Pour cette raison, vous voudrez peut-être envisager un espace de bureau désigné pour les employés qui souhaitent amener leurs animaux de compagnie

L’avantage supplémentaire d’amener un chien est que les chiens doivent être promus Les promenades régulières avec les chiens encourageront l’exercice, ce qui remonte à notre première recommandation: amener les employés à bouger davantage pendant les heures de travail

Si vous ne pouvez pas avoir d’animaux au bureau, envisagez un programme de bénévolat dans votre refuge pour animaux de compagnie local dans le cadre de la responsabilité sociale de votre entreprise. Les employés bénéficieront des avantages pour la santé mentale de l’interaction avec les animaux et de l’exercice physique

La nature a un effet profond sur la santé mentale L’ajout de plantes au bureau pourrait être une autre façon d’améliorer le bien-être au travail

Les plantes ou un mur vivant sont également d’excellents moyens de diviser un bureau pour créer différents espaces ou départements sans séparer les personnes avec du verre ou des murs

Comme une salle de sport, un studio de yoga serait un moyen fantastique d’intégrer l’exercice et le bien-être dans votre lieu de travail Un studio de yoga pourrait faire office de salle de méditation

La beauté du yoga est que les employés peuvent le faire n’importe où, même de chez eux Si la plupart des employés travaillent à domicile, vous pouvez organiser des cours de yoga virtuels quotidiens ou hebdomadaires

Une autre façon d’encourager l’exercice est de rejoindre une ligue sportive d’entreprise Ces ligues se trouvent dans la plupart des grandes villes du monde et comprennent des sports comme le cricket, le football en salle, le football à cinq, le softball, le netball, le volleyball, etc.

Si vous ne trouvez pas de ligue d’entreprise dans votre région, invitez des clients, des concurrents et des fournisseurs à créer la vôtre

Les ligues sportives d’entreprise permettent aux employés et à la direction d’interagir dans un environnement «détendu» en dehors du travail, créant ainsi une camaraderie au sein du bureau

Les environnements de bureau stériles tuent la créativité et peuvent être des lieux de travail déprimants Certains bureaux ont un baby-foot, des mini paniers de basket, du tennis de table, une table de billard, des cerceaux et d’autres activités pour divertir les employés

Ces types d’activités encouragent également les échanges entre les services, ce qui pourrait aider à partager des idées et à remonter le moral en général

Beaucoup de ces suggestions peuvent sembler être des distractions du travail, mais les humains doivent être en bonne santé et heureux pour être productifs

Nous passons une grande partie de nos heures de veille au travail; en faire un endroit où les gens veulent être est essentiel non seulement pour le bien-être, mais aussi pour attirer et retenir les meilleures personnes pour votre organisation

Workplace

News – GB – Le bien-être au travail encourage le mouvement – HR News

Source: http://hrnews.co.uk/wellness-in-the-work-place-encourage-movement/

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