Vous vous retrouvez à terminer la journée avec des yeux rouges, qui démangent et qui brûlent? Avez-vous eu des maux de tête que vous ne pouvez pas attribuer à quelques verres de trop? Peut-être avez-vous aussi la nuque? Vous pourriez alors ressentir les symptômes de la fatigue oculaire numérique

La conditionbien que pour la plupart temporaire, les symptômes disparaissant généralement après une pause dans l’utilisation de l’écran, selon Bupaest inconfortable et peut survenir lorsque vous passez trop de temps à regarder des appareils numériques

Et si vous travaillez actuellement sur un ordinateur toute la journée et que vous passez plusieurs heures de plus devant Netflix le soir, il n’est pas étonnant que vos yeux se sentent plus épuisés que d’habitude

Indeed, une étude du Collège des optométristes a révélé en juillet qu’un adulte sur cinq déclarait que sa vision s’était détériorée pendant la pandémie, et un sur trois la blâmait sur trop de temps d’écran.

Mais un nouveau type de lunettes, appelées lunettes à «lumière bleue», promet de protéger vos yeux des dommages quotidiens à l’écran. Serait-ce donc le gadget dont nous avons besoin? Nous avons décidé de le découvrir

Lorsque vous regardez un écran pendant des heures d’affilée, qu’il s’agisse d’un ordinateur, d’un téléviseur, d’un téléphone ou d’une tablette, vous êtes exposé à la lumière bleue

Paul Morris, Specsavers (économiseurs de spécificationscouk), directeur de l’avancement professionnel déclare: «Bien que ce ne soit qu’une fraction de la quantité émise par le soleil, parce que les gens passent tellement de temps à utiliser des appareils, on s’inquiète des effets potentiels à long terme de la lumière bleue sur la santé oculaire.

Optométriste Martin Memory (opticiens-salisburycouk) ajoute qu’il existe de nombreuses études qui associent la lumière bleue à une gamme d’effets sur vos yeux

La lumière bleue a une courte longueur d’onde qui facilite la pénétration des yeux”, he explains «L’œil n’est pas doué pour bloquer ces longueurs d’onde lumineuses à haute énergie et on dit que son exposition peut vous exposer à des dommages à la rétine.

However, Morris souligne que le niveau d’exposition à la lumière bleue des écrans est inférieur à celui de la lumière naturelle, de sorte que tout dommage causé serait probablement très faible, voire pas du tout.

Tout comme la crème solaire protège votre peau des rayons UV, les lunettes anti-lumière bleue sont conçues pour réduire la quantité de lumière bleue atteignant l’œil

Les lunettes sont généralement équipées d’une lentille qui filtre la lumière bleue lorsque vous regardez un écran et empêche les dommages d’atteindre la rétine”, explique Memory

Le résultat suggéré est que vous ressentez moins de fatigue oculaire De plus, la lumière bleue peut également perturber votre rythme circadien, de sorte que certaines personnes affirment que les porter en regardant la télévision la nuit peut empêcher votre sommeil d’être perturbé

Unfortunately, il n’y a pas une tonne de preuves que la lumière bleue est ce qui cause la fatigue oculaire, ou que vous devez éclabousser sur des lunettes pour résoudre le problème «Les études sur l’impact réel de la lumière bleue en sont encore à leurs tout débuts et les lunettes à lumière bleue étant un produit plus récent, elles ne sont pas prouvées à 100%», déclare Memory

«De nombreux optométristes diront que les symptômes de la fatigue oculaire numérique sont liés à la façon dont nous utilisons nos appareils numériques et au temps que nous passons à les utiliser, et non à la lumière bleue émise

Bien que Morris et Memory disent que les preuves scientifiques ne soutiennent pas l’utilisation de lunettes à lumière bleue pour améliorer les performances visuelles, de nombreuses personnes continuent de jurer en les portant, affirmant que les lunettes de protection ont amélioré leur confort visuel

Comme l’eau au charbon de bois et les œufs de jade, j’étais sceptique quant à savoir si les lunettes à la mode que je voyais partout sur Instagram n’étaient qu’une autre tendance de bien-être flash-in-the-pan Mais après avoir remarqué des mois que mes yeux étaient gonflés et douloureux à la fin de la journée, j’ai décidé de voir si porter des lunettes bleues pendant deux semaines pouvait aider.

Ma paire de choix était les lunettes anti-lumière bleue Asteri d’Ambr Eyewear (51 £, ambreyewearcom) Je m’attendais à ce que des spécifications en forme de lunettes volumineuses arrivent par la posteun peu comme celles que vous aviez l’habitude de porter dans les cours de sciences à l’écolemais tant de marques d’optique ont récemment sauté sur la tendance de la lumière bleue et ont produit des montures élégantes qui sont tout aussi belles. comme des lunettes ordinaires

La particularité des lunettes à lumière bleue est qu’il n’y a pas de différence notable lorsque vous les mettez pour la première fois Il n’y a pas de clarté supplémentaire dans votre vision et ils n’ajoutent pas de «teinte» colorée au monde qui vous entoure

Après quelques jours d’utilisation régulière à mon bureau, j’ai remarqué que je me frottais les yeux moins souvent que d’habitude et que je ne me mettais pas au lit avec l’impression qu’ils étaient desséchés ou rouges crus Le port des lunettes m’a également rendu plus conscient de ma consommation numérique, m’incitant à prendre une pause déjeuner qui n’impliquait pas de transférer mon regard sur l’écran de mon téléphone.

Serait-ce un effet placebo? Je ne suis pas sûr Comme l’a dit Memory, les lunettes à lumière bleue étant un nouveau produit, elles ne fonctionnent pas à 100%.

However, les lunettes ont été utiles jusqu’à présent, je vais donc continuer à les utiliser par intermittence Si, like me, vous finissez la journée en vous sentant effacé de regarder trop d’écrans, vous voudrez peut-être les essayer aussi

Lunettes, fatigue oculaire, yeux, effets biologiques de la lumière visible à haute énergie

News – US – Could Trendy Blue Light Glasses Relieve Eye Strain?
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Les lunettes à lumière bleue à la mode pourraient-elles aider avec les yeux? fatigue?
Le meilleur PC étudiant des lunettes pour la pression oculaire pour janvier 2021

Source: https://www.irishnews.com/lifestyle/2020/12/31/news/could-trendy-blue-light-glasses-help-with-eye-fatigue–2161537/

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