Je pensais que la dernière année de ma vingtaine serait une pleine de fin de fête – un bravo à un chapitre de ma vie plein de fin nuits, coups de tequila non poursuivis et “ oublier ” de passer la soie dentaire Au lieu de cela, cette année a été une année de discipline accidentelle Mais, maintenant avec 30 dans quelques semaines (déc 26, pour être exact), il est temps d’arrêter de faire des soins personnels un accident – surtout quand il s’agit de ma peau Développer une routine de soins de la peau pour ma trentaine d’années – au-delà de la crème solaire et de la lotion pour le visage – a été l’une de ces tâches que j’arrive à me rappeler avec reproche lorsque j’essaie de m’endormir, mais que je n’arrive jamais à me déplacer pendant le journée Plus maintenant!

Selon le Dr Barbara Sturm, médecin esthétique et favorite de l’industrie des soins de la peau, votre peau commence à changer, perdant son élasticité et son hydratation «La production de collagène diminue vers la fin de la vingtaine, provoquant entre autres l’apparition de ridules visibles», me dit-elle par e-mail “50 pour cent de l’acide hyaluronique humectant essentiel dans notre corps se trouve dans notre peau, mais dans la vingtaine, la production d’acide hyaluronique commence également son long déclin L’acide hyaluronique est un ingrédient clé pour de nombreuses fonctions cutanées et la santé cellulaire, mais il est également nécessaire pour la production de collagène, car sans acide hyaluronique adéquat, les cellules ne peuvent plus contenir suffisamment d’eau pour produire correctement du collagène.”

En tant que personne qui a du mal à suivre une routine de beauté à long terme, les changements que j’intègre dans mon plan de soins de la peau devaient tous être petits et simples Le vieillissement n’est pas quelque chose que je cherche à éviter complètement de toute façon – survivre à ma vingtaine m’a apporté une sagesse et une expertise que je ne reprendrais jamais (et les lignes de stress et de rire qui vont avec) Mon objectif est simplement de m’assurer que je fais maintenant les petites choses qui m’assurent que je suis bien installé sur toute la ligne Alors, qu’est-ce que cela signifie quand il s’agit de mettre des pneus proverbiaux sur le trottoir – ou peut-être du sérum à la peau dans mon cas? Sturm avertit que les soins de la peau agressifs ne sont pas une réponse à long terme “Les solutions rapides temporaires qui attaquent les cellules saines de la peau sont destructrices à moyen et long terme La peau vieillissante n’a pas besoin de peelings acides ou de lasers agressifs Les cellules cutanées vieillissantes sont assiégées; ils ont besoin d’assistance et de protection, pas d’attaques”TLDR: Exagérer votre routine de soins de la peau aggrave les choses à long terme

L’esthéticienne et fondateur de Jordan Samuel Skin, Jordan Samuel Pacitti, explique qu’en réalité, il n’y a que trois groupes clés de soins de la peau auxquels s’engager “Les choses les plus importantes pour votre peau sont le nettoyage, l’exfoliation et la protection solaire”, me dit-il. “La plupart du temps, de nombreuses personnes ont leurs bases couvertes par ces trois étapes et n’ont rien à ajouter Cela dit, au début de la trentaine, vous voudrez peut-être investir dans un bon exfoliant et un produit spécifique à la vitamine A (rétinol) Ces produits aideront à stimuler le collagène et à créer une couche dermique plus épaisse au fil du temps”

Ci-dessous, retrouvez ma liste de courses pour rentrer dans la trentaine Le processus en trois à quatre étapes est celui que je peux faire matin ou soir en 10 minutes environ, ce qui facilite suffisamment l’engagement à long terme.

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J’ai passé ces dernières années à tester des nettoyants doux et enfin à me débarrasser de la triste habitude de simplement m’éclabousser le visage avant de m’installer pour la nuit Ma peau est sèche, donc je ne veux rien de trop astringent, c’est pourquoi j’aime la sensation de légèreté des options ci-dessous

“Un exfoliant est essentiel pour aider à éliminer les cellules mortes de la peau, encourager le renouvellement cellulaire naturel et aider à optimiser efficacement l’absorption de tout autre produit que vous pourriez utiliser par la suite”, explique Sturm. Elle suggère un sérum hyaluronique pour hydrater, réduire les irritations et laisser la peau rafraîchie Après le nettoyage, c’est aussi simple que de superposer ceci sur

Je me suis donné pour mission d’appliquer un écran solaire sur mon visage presque tous les matins Mes parents ont tous les deux passé une grande partie de leur vie au soleil, et ils ont traité des problèmes de peau en conséquence directe, alors j’essaie d’être prudent Mais j’ai appris au fil du temps que tous les écrans solaires ne sont pas créés égaux Je recommande de trouver un type – minéral ou chimique – qui convient le mieux à votre peau mais qui offre également une protection suffisante pour un usage quotidien «Surtout pendant cette période de verrouillage, j’applique régulièrement mes gouttes anti-pollution pour me protéger à la fois de la pollution de l’environnement et des rayons HEV des écrans numériques», ajoute Sturm “La lumière bleue HEV émise par les téléphones portables, tablettes, moniteurs et autres appareils numériques pénètre profondément dans la peau, la rendant potentiellement aussi dangereuse que les rayons UV.”

Bien que Sturm ne recommande pas les produits au rétinol, si c’est quelque chose que vous cherchez à essayer, Samuels suggère d’aller lentement et de vous assurer que vous utilisez les bonnes formules pour votre type de peau “Pour commencer, appliquez des rétinols un à deux jours par semaine jusqu’à ce que votre peau s’acclimate Cela peut prendre plusieurs semaines », explique-t-il “Trop souvent, je vois des personnes qui commencent à utiliser du rétinol cinq nuits par semaine tout de suite, pour faire face à la frustration des effets secondaires traditionnels de la desquamation, de l’inflammation et de la sécheresse. Ce processus d’augmentation de votre utilisation nocturne peut prendre des mois, alors soyez patient Avec le rétinol, vous voulez toujours être la tortue et non le lièvre”

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Actualités – États-Unis – Oui, ce sérum coûte 300 $ – et il est essentiel à ma routine de soins de la peau au début des années 30
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Source: https://www.thezoereport.com/p/the-skin-care-routine-for-my-early-30s-that-keeps-my-complexion-looking-feeling-so-fresh-47136859

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