Thanksgiving est définitivement l’un de ces repas où mes yeux deviennent plus gros que mon estomac; il y a tellement de favoris une fois par an sur la table et je veux tout Mais il y a un plat traditionnel de Thanksgiving que je ne pense pas avoir pleinement apprécié jusqu’à récemment: l’humble patate douce

“Les patates douces sont riches en vitamine A, en fibres, en vitamine C, en thiamine et en riboflavine”, déclare la diététiste Tracy Lockwood Beckerman, RD, à propos du dernier épisode de You Versus Food La fibre contenue dans les patates douces en fait une victoire pour la santé intestinale, faisant définitivement de votre système digestif un repas des Fêtes Si vous voulez rendre vos patates douces de Thanksgiving encore plus d’avantages, Beckerman dit de les assaisonner avec de la cannelle, ce qui aide à réduire l’inflammation et à maintenir la glycémie stable.

De toute évidence, les patates douces sont un classique de Thanksgiving Mais si tous ses bienfaits pour la santé vous ont convaincu de lui donner un rôle de premier plan sur votre table cette année, voici quelques idées de recettes de patates douces parfaites pour le Jour de la Turquie (et au-delà) Pendant ce temps, regardez la vidéo complète ci-dessus pour obtenir un aperçu de Beckerman sur les autres aliments de Thanksgiving, y compris comment obtenir plus de légumes dans votre assiette

Cette recette est une gracieuseté de The Well Good Cookbook et a été créée par le propriétaire et chef de Charley St, Dan Churchill “C’est très pratique et vous pouvez le faire seul ou avec quelqu’un avec qui vous voulez passer l’après-midi”, dit Churchill C’est ce que signifie Thanksgiving, non? Le résultat final est si savoureux que tout ce dont vous avez besoin est un peu d’huile d’olive, de sel et de poivre sur le dessus pour l’assaisonnement

Ce groupe crémeux – végétalien! – est l’application parfaite pour Thanksgiving et ne nécessite que six ingrédients simples à préparer Les plats faciles sont toujours une victoire pour les vacances

Si vous êtes un traditionaliste et que vous souhaitez servir les taters sucrés dans leur forme complète et glorieuse, ces instructions sur la façon de les cuisiner à l’aide de votre Instant Pot seront une bouée de sauvetage pour les vacances. Non seulement cela réduit le temps, mais cela libère également le four pour le reste de la cuisine des Fêtes

Où en serions-nous pour partager des idées de recettes de patates douces sans inclure une option de tarte aux patates douces? Ce dessert de Thanksgiving a toute la douceur que vous attendez d’une tarte des Fêtes sans rien du sucre Bonus: la croûte est également sans gluten

Une autre façon d’avoir vos patates douces pour le dessert est de faire un hybride de tarte aux patates douces / pacanes «Les pacanes sont des noix saines pour le cœur, riches en antioxydants, en protéines et en fibres, et contiennent environ les deux tiers de votre manganèse quotidien recommandé», déclare Beckerman

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L’alimentation naturelle n’est pas que pour les humains – voici ce que vous devriez nourrir votre chien, selon un nutritionniste vétérinaire

Thanksgiving, patate douce

Actualités – États-Unis – Les patates douces sont les étoiles secrètes anti-inflammatoires et saines intestinales de Thanksgiving – voici 5 façons de les manger
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Les patates douces sont les stars secrètes de Thanksgiving, anti-inflammatoires et saines intestinales. Voici 5 façons de les manger
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Source: https://www.wellandgood.com/sweet-potato-recipe-ideas/

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