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Si vous avez du mal à dormir, l’assistante IA Alexa pourrait peut-être vous aider L’assistant mains libres bavard, qui est le cerveau du très populaire Amazon Echo, ainsi qu’un certain nombre de téléviseurs intelligents, de montres intelligentes, de haut-parleurs Bluetooth, de smartphones et plus encore, possède un certain nombre de fonctionnalités qui pourraient vous aider à vous perdre la nuit.

Amazon ajoute toujours de nouvelles fonctionnalités et peaufine les astuces existantes dans les coulisses (rappelez-vous quand il a ajouté une référence à la réunion du conseil paroissial de Handforth quelques heures après que Jackie Weaver devienne virale) et après la Journée mondiale du sommeil le vendredi 19 mars, il a mis en évidence certaines des fonctionnalités d’Alexa conçues pour booster votre kip

Alexa propose une grande variété de compétences de méditation et de pleine conscience, accessibles via l’application compagnon Alexa sur votre iPhone ou appareil Android, ce qui peut être un excellent moyen de se détendre après une journée stressante avant de se coucher Bien sûr, si vous préférez ne pas retirer votre téléphone, vous pouvez utiliser des commandes vocales pour démarrer la fonction Pour une courte méditation, dites « Alexa, demande à Sweet Dreams de jouer à [nom de la méditation] »Ici, vous pouvez prendre des méditations telles que » S’endormir « , » Adoucir et se détendre « , » Respirer dans les vagues « et » Revoir la journée »

Chaque médiation dure un certain nombre de minutes et fournit des étapes guidées pour la respiration profonde et d’autres actions conçues pour calmer votre esprit et votre corps

Tout le monde ne dort pas très bien dans une pièce très noire… mais parfois une lampe ou une lampe de chevet peut être un peu trop Si vous recherchez seulement un peu de lueur pour atténuer la morosité de votre pièce, Alexa vous permet d’utiliser la lumière annulaire de l’Echo ou de l’Echo Dot à bon escient

Dites simplement « Alexa, ouvre la veilleuse » et le haut de votre Echo commencera à briller et à clignoter Ceci est particulièrement utile si vous avez besoin de vous lever la nuit car il offre juste la bonne quantité de lumière Lorsque vous êtes prêt à éteindre la veilleuse, dites simplement « Alexa, arrête »

Bien sûr, si vous avez une prise intelligente Alexa, vous pouvez également utiliser l’IA bavarde pour prendre le contrôle de l’éclairage de votre pièce Si vous souhaitez laisser une lampe allumée pendant que vous vous endormez mais que vous craignez de la laisser allumée toute la nuit, configurez simplement une routine chronométrée à l’aide de l’application Alexa qui vous permettra de sélectionner le moment où la lumière est éteinte chaque nuit. Les ampoules intelligentes qui peuvent être ajoutées à l’application Alexa peuvent également faire les mêmes astuces

Alexa peut vous aider à vous endormir en proposant une musique relaxante Dites «Alexa, fais jouer de la musique de relaxation »Alexa joue une liste de lecture de musique reposante pour vider votre esprit et détendre votre corps pendant que vous vous endormez Vous pouvez également définir un minuteur de musique pour spécifier combien de temps vous voulez qu’Alexa joue de la musique en disant «Alexa, joue de la musique de relaxation pendant une heure»

La compétence Alexa Sons relaxants peut jouer un éventail de sons, tels que les vagues de l’océan, un ruisseau, une forêt tropicale, des grenouilles, un bruit rose, des arbres venteux, de la pluie sur une tente, de l’eau ruisselante, un blizzard, un hibou, des cigales et les huards Pour découvrir tous les sons, recherchez la compétence dans l’application Alexa ou dites «Alexa, demandez à Relaxing Sounds une liste »

Pour entendre un son spécifique, dites: « Alexa, demande aux sons relaxants pour les vagues de l’océan », par exemple Si vous ne savez pas quoi demander, vous pouvez également dire « Alexa, demande à Relaxing Sounds un son aléatoire » pour laisser la compétence choisir le son

Que vous soyez un adulte qui essaie de s’endormir ou que vous ayez un enfant qui a du mal à s’endormir, parfois une bonne histoire au coucher peut vous aider Avec la compétence Alexa Sleep Stories, une voix apaisante vous raconte une histoire conçue pour vous aider à vous éloigner Dites « Alexa, joue Sleep Stories » et la voix commence à raconter une histoire aléatoire Si vous n’aimez pas l’histoire actuelle, dites simplement « Alexa, demande à Sleep Stories de lire l’histoire suivante » et une nouvelle histoire commence à jouer

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Haut-parleur intelligent, Amazoncom, Assistant Google, Domotique

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Source: https://www.express.co.uk/life-style/science-technology/1411339/Alexa-Can-Help-You-Listen-What-You-Need-To-Ask-Your-Amazon-Echo

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